[AnyClass] SUPER-G Интимная гимнастика (Алена Воронина)

Различные типы дыхания
Вы знаете, как нужно правильно дышать? Казалось бы: что может быть сложного? Но мы расскажем о специфике дыхания, различных типах. Дадим рекомендации, каким типом дышать правильно в повседневной жизни, чтобы избавляться от стресса, болезней внутренних органов и нарушения пищеварения.

ВТОРОЙ ЭТАП

Интимная гимнастика
Умение управлять интимными мышцами — важный навык для каждой женщины. Это предотвращает дальнейшие опущения и недержание, а также держит под контролем уже имеющиеся недуги.

ТРЕТИЙ ЭТАП

Вакуумные техники
Вы научитесь создавать вакуум живота (Уддияна Бандха) за счет управления своим дыханием, отделяя одни группы мышц от других.
Уддияна — мягкий массаж мышц сердца, легких, органов пищеварительной системы и надпочечников.

ЧЕТВЕРТЫЙ ЭТАП

Наули
Вы освоите технику Наули, выводя прямую мышцу живота, которая помогает сделать вагинальное всасывание и массаж всех внутренних органов.
Научитесь крутить жгуты вправо и влево (Вама Наули и Дакшина Наули), обеспечивая кровообращение в брюшной полости и малом тазу, массаж внутренних органов и активизацию сексуальности.

БОНУС

Техники в сексе
На основе практик курса вы сможете изучить практики в сексе, которые улучшат ваши с партнером ощущения во время близости.