Биохакинг. Руководство по полному раскрытию потенциала организма (Совиярви Олли, Теэму Арина)

Совиярви Олли (Olli Sovijarvi), Теэму Арина (Teemu Arina), Халметоя Яакко (Jaakko Halmetoja)
Biohacker’s Handbook Upgrade yourself and unleash your inner potential
Издательство: Альпина Паблишер
Год выпуска: 2020 г.
Количество страниц: 552 стр.
Основные аспекты биохакинга для безопасного апгрейда организма
Доступна для понимания неспециалистами
Известна биохакерам всего мира
Наглядные иллюстрации
Что это
Оптимизатор работы организма при помощи науки, технологий, понимания физиологии и принципов правильного питания.
О чем
Биохакеры считают, что укреплять здоровье дешевле и выгоднее, чем лечить болезнь. Организм человека состоит из множества разных систем. И биохакинг позволяет понять, как эти системы работают.
Авторы — практикующий врач Олли Совиярви, специалист по цифровизации Теэму Арина и эксперт по питанию Яакко Халметоя — доступно рассказывают об одной из самых перспективных и спорных тем нашего века.
Теория, изложенная на базе наработок авторов и анализа результатов исследований, подкреплена множеством простых практических рекомендаций.
Биохакинг. Апгрейд организма
Вы узнаете:
Почему важно улучшить качество сна?
Какое питание физиологически оптимально?
Как подобрать комфортный режим дня и включить в него физические нагрузки?
Цитата
В основе этой книги лежит холистический подход к здоровью и самочувствию. К здоровью человека нельзя подходить с позиций редукционизма, если долгосрочная цель — качество жизни. Поэтому ключ к хорошему самочувствию — это не баночка с таблетками, не новомодная диета и не раскрученный комплекс упражнений.
Зачем читать
Используйте безопасные способы апгрейда организма.
Улучшите здоровье, самочувствие и качество жизни.
Для кого
Книга адресована всем, кто интересуется возможностями человеческого организма и способами усовершенствования своих исходных данных ради здоровой и долгой жизни.
Формат: скан pdf

Slivmk – Скачать лучшие курсы интернета практически бесплатно!

Слив всех курсов для Вас.

Доступные курсы, тренинги и мастер-классы высокого качества только на Slivmk. Ежедневное обновление для максимально качественного и актуального Вашего развития!