[fit-menu] FMD diet Летний бюджет на 1200 ккал (Евгения Уварова)

Идеальный вариант детокса в кратчайшие сроки с самой бюджетной продуктовой корзиной специально для летнего сезона или подготовки к нему! Все продукты есть в шаговой доступности в супермаркетах, без суперфудов, деликатесов и экзотики.
Максимальная калорийность программы 1500 ккал.
Меню рассчитано на 2 недели с плавным входом и выходом из протокола, где собраны максимально доступные и простые рецепты. В дни входа и выхода добавлены сезонные ягоды и фрукты, чтобы детокс прошёл не только эффективно, но и вкусно!
5 дней протокола подразумевают полный отказ от животной пищи, жареного, жирного, сладкого. FMD расшифровывается как Fast Mimicking Diet, диета, имитирующая голодание.
FMD Diet «Летний бюджет», как и классический протокол, запускает процесс клеточного очищения, снижает системное воспаление (что уменьшает риск многих заболеваний), помогает наладить обмен веществ, нормализовать уровень инсулиноподобного фактора роста — 1 (ИФР-1).
Программа НЕ подходит при беременности, при наличии анемии или любого другого заболевания в острой фазе. В остальных случаях можно применять всем, рецепты доступные, простые, сытные, придерживаться легко и комфортно.
Продуктовая корзина расписана по дням и по неделям, прилагается к меню.
Время на приготовление: до 30 минут в день
Стоимость продуктовой корзины: Бюджетное меню
Наличие продуктов в меню:
Молочные продукты: —
Мясо и птица: —
Рыба и морепродукты: +
Супы: +
Выпечка и десерты: —
Фрукты: +
Суперфуды, Деликатесы, экзотические продукты: +