[izibizi] Как сесть на шпагат в домашних условиях (Виктория Кузнецова)

Как сесть на шпагат в домашних условиях
Под руководством тренера по растяжке, хореографа и кандидата в мастера спорта по художественной гимнастике
Этот курс для вас, если:
Уже прошли наши курсы по домашним тренировкам и растяжке всего тела и хотите усилить результат
Мечтаете сесть на идеальный шпагат
Хотите научиться без вреда для тела делать растяжку двух типов — статическую и динамическую
Не можете ходить в зал и хотите заниматься дома под руководством профессионального тренера
Программа курса
Подготовка к растяжке, базовые движение на статику
Взаимосвязь спины и шпагата
Растяжка для продольного шпагата
Растяжка на поперечный шпагат
Растяжка в динамике для продольного шпагата
Растяжка в динамике для поперечного шпагата
Растяжка в динамике и статике, соединяем комплексы
БОНУС: Упражнения для красивой осанки